가을 탈모, 왜 심해질까? 원인과 해결책 알아보기

가을이 되면 탈모가 더 심해진다고 느끼는 분들이 많습니다. 탈모를 겪고 있는 사람들에게 가을은 특히 무서운 계절일 수 있습니다. 그렇다면 왜 가을철에 탈모가 심해지는 걸까요?

가을철 탈모의 원인과 예방 및 해결책에 대해 알아보겠습니다

 

가을철 탈모가 심해지는 이유

 

가을철에는 여러 가지 요인으로 인해 탈모가 더 심해지는 경향이 있습니다.

그 이유는 크게 날씨 변화, 호르몬 변화, 그리고 생활 습관의 변화로 나눌 수 있습니다.

1. 건조한 날씨

가을이 되면 공기가 건조해집니다. 이로 인해 두피 역시 건조해지며, 각질이 증가할 수 있습니다. 두피가 건조하면 피부 장벽이 약해져 모낭이 손상되기 쉽고, 탈모가 심해질 수 있습니다. 특히, 두피가 민감한 사람들은 건조한 날씨에 더 많은 영향을 받을 수 있습니다.

2. 일교차

가을철에는 일교차가 심해지는데, 이로 인해 두피의 유분과 수분 균형이 무너질 수 있습니다. 낮과 밤의 기온 차이가 클수록 두피의 피지 분비가 불규칙해지고, 이로 인해 탈모가 가속화될 수 있습니다.

3. 호르몬 변화

가을에는 여름에 비해 일조량이 줄어들면서 남성 호르몬인 테스토스테론의 농도가 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이는 **DHT(디하이드로테스토스테론)**의 활동을 촉진시켜, 탈모가 더 심해질 수 있는 원인 중 하나입니다.

 

 

가을 탈모 예방 방법

가을철 탈모는 날씨와 신체 변화를 고려한 적절한 관리를 통해 충분히 예방할 수 있습니다.

아래 몇 가지 간단한 예방 방법을 소개합니다.

1. 두피 보습 유지

 

건조한 날씨에 두피를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 보습력이 있는 샴푸나 두피 전용 보습제를 사용해 두피를 건조하지 않게 관리하세요.

 

또한, 머리를 감을 때 미지근한 물을 사용하고, 샴푸 후에는 가볍게 두피를 마사지해주는 것도 도움이 됩니다.

 

머리를 감을 때 미지근한 물을 사용하면 두피 자극을 최소화할 수 있습니다.샴푸 후에는 손가락 끝을 이용해 원형으로 가볍게 두피를 마사지해 주세요.

 

약 1~2분 동안 마사지를 하면 혈액순환이 촉진되어 모발 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 너무 세게 문지르지 않도록 주의하세요!

 

2. 규칙적인 샴푸

탈모를 예방하기 위해서는 두피의 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 샴푸는 하루에 한 번씩 규칙적으로 사용하고, 샴푸 후 남은 잔여물이 두피에 남지 않도록 꼼꼼히 헹궈주세요.

 

3. 모발에 영양 공급

가을철에는 영양 섭취도 중요합니다. 비타민 B군, 단백질, 철분 등 모발 건강에 중요한 영양소를 충분히 섭취하세요. 생선, 계란, 견과류와 같은 음식을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

 

4. 스트레스 관리

스트레스는 탈모의 큰 원인 중 하나입니다. 가을철 날씨 변화로 인한 신체 피로도와 함께 스트레스를 받으면 탈모가 더 가속화될 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 두피와 모발 건강을 지키는 것이 좋습니다.

 

 

가을 탈모 해결책

가을철 탈모를 더 적극적으로 막기 위해서는 전문적인 치료도 고려해볼 수 있습니다.

특히 이미 탈모가 진행 중이라면, 다음과 같은 방법을 활용하는 것이 좋습니다.

1. 미녹시딜 (Minoxidil)

미녹시딜은 탈모 치료에 가장 많이 사용되는 바르는 약입니다. 두피에 바르면 모낭을 자극해 모발 성장을 촉진시킵니다. 가을철 탈모가 심해진다고 느껴지면 미녹시딜을 사용해 탈모 진행을 억제할 수 있습니다.

2. 피나스테리드 (Finasteride)

피나스테리드는 DHT 호르몬의 생성을 억제하여 남성형 탈모를 예방하는 먹는 약입니다. 매일 꾸준히 복용하면 탈모가 악화되는 것을 막아줄 수 있습니다. 다만, 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

3. 전문 병원 방문

탈모가 심해졌다고 느껴진다면, 피부과나 탈모 전문 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 탈모의 원인을 정확히 파악하고, 그에 맞는 치료법을 선택해야 합니다.

 

한방 병원도 많이 추천을 하기도 합니다. 요즘은 몸에 부작용만 없다면 미녹시딜이나 피나스테리드계열 약을 많이 먹는 편이기는 합니다. 

 

탈모 스트레스가 더 탈모를 부른다

가을철 탈모는 날씨 변화와 신체적 요인으로 인해 쉽게 발생할 수 있지만, 올바른 관리와 예방을 통해 충분히 막을 수 있습니다. 두피를 청결하고 촉촉하게 유지하는 것부터 탈모 치료제 사용까지, 각자에게 맞는 방법을 선택해 탈모를 예방해보세요. 탈모가 심해질 조짐이 보인다면 빠르게 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

사실 나이가 들면 자연스럽게 탈모가 되는 것이 부정할 수 없는 현상입니다. 하지만 스트레스 받는 것도 사실이죠. 그냥 속편하게 약먹는 것이 더 빠지는 것을 예방하는 좋은 방법인 듯 합니다. 

가격도 생각보다 비싸지 않으니 처방받아 드시는 것도 탈모 스트레스 덜 받는 방법입니다. 

 

참고 글

탈모 치료제의 종류와 사용법에 대한 더 자세한 정보는 탈모 치료제의 종류와 효과적인 사용법에서 확인하세요.