달리기를 처음 시작할 때 가장 중요한 것 중 하나는 편안한 러닝화 선택입니다. 발에 맞지 않는 신발로 달리면 부상 위험이 높아지고, 금방 흥미를 잃을 수 있습니다. 초보 러너라면 어떤 신발을 선택해야 할지 고민이 많으실 텐데요, 여기서 추천하는 몇 가지 기본 러닝화를 소개합니다. 이 신발들은 모두 초보자가 무리 없이 달리기를 시작할 수 있도록 도와줍니다.  입문자 기본 러닝화 (입문화)초보 러너에게는 가볍고 부담 없는 러닝화가 중요합니다. 편안한 쿠션감과 발에 적합한 핏이 제공되어야 오랜 시간 착용해도 피로가 덜하죠. 여기에 나열된 신발들은 모두 기본적인 기능을 충실히 갖추고 있어, 러닝을 처음 시작하는 사람들에게 추천할 만한 모델들입니다.나이키 페가수스 41나이키의 스테디셀러 모델로, 가볍고 발에 부드..

운동할 시간이 부족한 현대인들에게 '달리기'는 최고의 선택이 될 수 있습니다. 하루 딱 10분만 달려도 건강에 놀라운 변화를 가져올 수 있는데요. 달리기는 심폐 기능, 근력 향상, 그리고 정신 건강까지 챙길 수 있는 ‘종합 건강 선물 세트’와 같은 운동입니다. 특히 최근에는 러닝화 인기가 높아지면서 더욱 많은 사람들이 달리기를 찾고 있습니다. 달리기의 효과와 다른 운동과의 비교를 통해 왜 달리기가 탁월한 선택인지 알아보겠습니다. 달리기 vs 다른 운동: 짧은 시간에 최고의 효과운동을 선택할 때 가장 중요한 기준 중 하나는 시간 대비 효과입니다. 달리기는 그 점에서 매우 우수한 운동입니다. 체중 70kg 성인을 기준으로 1시간 달리기로 약 600kcal를 소모할 수 있는데, 이는 다른 운동과 비교해도 매우..

모발이식 가격과 모발이식 후 심은 머리 유지 여부에 대해 알아보겠습니다. 모발이식은 절개법과 비절개법에 따라 비용이 다르며, 삭발 여부에 따라 차이가 커집니다. 심은 머리는 후두부에서 채취한 모낭으로 진행되어 이식 후 빠질 가능성이 적지만, 일정 기간 쉐딩 현상이 나타날 수 있습니다. 꾸준한 관리와 치료를 병행하면 모발이식 효과를 극대화할 수 있습니다. 모발이식 가격과 모발이식 후 심은 머리는 어떻게 유지가 되는지 이 부분에 대해서 알아보겠습니다. 모발이식 수술 종류와 가격절개법(FUSS) vs 비절개법(FUE)머리카랑(모낭)을 어떻게 채집하느냐에 따라 수술 방법이 나뉘고 그에 따라 비용이 결정됩니다.절개법은 통째로 절개해서 이식하는 방식이고, 비절개법은 머리카락 하나하나 뽑아서 심는 방식입니다.당연히 ..

프로페시아는 남성형 탈모 치료에 사용되는 약입니다. 프로페시아는 약이름이고 피나스테리드는 약물성분입니다. 지금은 특허가 끝나 프로페시아약 말고도 복제약이 많이 시판되고 있습니다. 프로페시아 복용법과 부작용, 그리고 추가적으로 바르는 약, 탈모 영양제까지 한번에 알아보겠습니다.  프로페시아 복용법  프로페시아 복용법은 간단합니다.1일 1정 복용 (하루 한 알 복용이 기본)식사와 상관없이 언제든지 복용 가능 매일 먹는 시간을 정해서 먹는 것이 그래도 좋습니다.  아침이면 아침 저녁이면 저녁 정해서 일정하게 먹는 것이 좋습니다.장기 복용이 필요하며, 일정 기간 복용 중단 시 효과가 사라질 수 있습니다. 최소 3개월 이상은 먹어야 효과가 나오고, 사실 평생 먹어야 됩니다. 그 이유는 이 약이 탈모의 근본 원인을..

피나스테리드와 프로페시아의 차이는 많은 사람들이 혼동하는 부분입니다. 사실, 두 용어는 같은 약물을 가리키는 경우가 대부분이지만, 약간의 차이점이 존재합니다. 이번 포스팅에서는 피나스테리드와 프로페시아의 정확한 의미를 이해하고, 어떤 점에서 차이가 나는지 알아보겠습니다.  피나스테리드와 프로페시아의 차이: 성분명 vs 상품명피나스테리드와 프로페시아는 기본적으로 같은 약물을 가리킵니다.다만, 피나스테리드는 성분명, 프로페시아는 그 성분을 기반으로 한 상품명입니다.자세한 내용을 살펴보겠습니다.  피나스테리드는 성분명피나스테리드는 탈모 치료에 사용되는 주성분의 이름입니다. 이 성분은 주로 남성형 탈모를 억제하는 역할을 하며, 모낭에 영향을 미치는 DHT(Dihydrotestosterone) 호르몬의 생성을 억..

피나스테리드와 두타스테리드 차이에 대해서 알아보았습니다. 두 약물인 피나스테리드와 두타스테리드는 탈모 치료에서 많이 사용되는 약물로, 모두 안드로겐성 탈모 (남성형 탈모)를 치료하기 위해 개발되었습니다. 두 약물은 기본적으로 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬을 억제하는 역할을 하지만, 차이점이 있습니다.피나스테리드와 두타스테리드의 차이와 각각의 장단점을 살펴보겠습니다. 피나스테리드 (Finasteride)와 두타스테리드 (Dutasteride)의 차이탈모 치료제 선택 시, 가격, 복용 방법, 탈모 상태, 부작용이 중요한 고려 사항입니다.여기서는 피나스테리드와 두타스테리드의 차이를 실용적으로 비교해보겠습니다.1. 가격과 복용 방법 피나스테리드   가격피나스테리드 성분의 대표적인 약물인 프로페시아는 ..

탈모 치료제 구매방법 정리입니다. 피나스테리드, 두타스테리드, 그리고 미녹시딜 같은 탈모 치료제는 구매 방식이 각각 다릅니다. 이 약들은 모두 국내에서 쉽게 구매할 수 있지만, 일부는 처방전이 필요하고, 일부는 처방전 없이 구매가 가능합니다. 아래에서 각각의 약물 구매 방법을 자세히 설명드리겠습니다.  탈모치료제 - 피나스테리드 (Finasteride)피나스테리드는 먹는 약물로, 남성형 탈모 치료에 주로 사용됩니다. 처방전이 필요하기 때문에, 다음과 같은 절차를 통해 구매할 수 있습니다:구매 방법피부과 또는 탈모 전문 병원을 방문하여 진료를 받습니다.의사가 탈모 진단을 내리면 피나스테리드 처방전을 발급받을 수 있습니다.처방전을 가지고 약국에서 약을 구매합니다.국내에서는 프로페시아, 핀페시아, 모나드정 등..

가을이 되면 탈모가 더 심해진다고 느끼는 분들이 많습니다. 탈모를 겪고 있는 사람들에게 가을은 특히 무서운 계절일 수 있습니다. 그렇다면 왜 가을철에 탈모가 심해지는 걸까요?가을철 탈모의 원인과 예방 및 해결책에 대해 알아보겠습니다 가을철 탈모가 심해지는 이유 가을철에는 여러 가지 요인으로 인해 탈모가 더 심해지는 경향이 있습니다.그 이유는 크게 날씨 변화, 호르몬 변화, 그리고 생활 습관의 변화로 나눌 수 있습니다.1. 건조한 날씨가을이 되면 공기가 건조해집니다. 이로 인해 두피 역시 건조해지며, 각질이 증가할 수 있습니다. 두피가 건조하면 피부 장벽이 약해져 모낭이 손상되기 쉽고, 탈모가 심해질 수 있습니다. 특히, 두피가 민감한 사람들은 건조한 날씨에 더 많은 영향을 받을 수 있습니다.2. 일교차가..

위고비 국내출시가 10월 15일로 확정되었습니다. 덴마크 제약사 노보 노디스크가 개발한 위고비(성분명 세마글루타이드)는 강력한 체중 감량 효과로 전 세계적으로 인기를 끌고 있으며, 이번에 드디어 국내에서도 만나볼 수 있게 되었습니다. 위고비는 한 달에 한 번 투여하는 비만 치료제로, 그 효과가 뛰어나 "꿈의 비만약"으로 불리고 있습니다.이번 포스팅에서는 위고비 국내출시 일정, 가격, 구매 방법과 함께 이 약물의 효과 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.위고비 국내출시 일정과 가격위고비는 오는 2024년 10월 15일부터 국내에서 정식 출시됩니다. 국내 유통사는 쥴릭파마코리아로, 위고비는 10월 15일부터 주문 접수를 시작하게 됩니다. 위고비는 이미 미국, 일본, 덴마크 등에서 출시되어 큰 인기를 끌고..

뇌졸중 전조증상은 갑작스럽게 찾아오며 빠른 대처가 생명과 직결됩니다. 마비, 발음 이상 등 주요 신호를 놓치지 말고 즉시 응급실을 찾아야 합니다.뇌졸중 전조증상은 우리 몸이 보내는 매우 중요한 경고 신호입니다. 뇌졸중은 한 번 발생하면 빠르게 대처하지 않으면 생명에 큰 위협이 될 수 있으며, 설령 생존하더라도 심각한 후유증을 남길 수 있는 응급 질환입니다. 이번 글에서는 뇌졸중 전조증상이 무엇인지, 그리고 이 신호를 발견했을 때 어떻게 대응해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중이란 무엇인가?뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 차단되거나, 혈관이 터지는 상태를 말합니다.크게 두 가지로 나뉘는데, 뇌혈관이 막히는 경우를 뇌경색(허혈성 뇌졸중)이라고 하고, 혈관이 터지는 경우를 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)이라고 합..